Главная » Бассейн «Aqualuna» » О пользе плавания для беременных

О пользе плавания для беременных

Плавание для беременных манит и пугает одновременно! Наряду с неопровержимой пользой плавания для мамы и внутриутробного малыша — ходят слухи о страшном вреде бассейнов. Вокруг беременности вообще много “забобонов”, суеверий и народных примет — некоторые из них имели смысл встарину, некоторые актуальны и по сей день (только необходимо их правильно трактовать), а некоторые и вовсе — нелепость.  Давайте разбираться, взвешивать все за и против.

ЗА:

— в воде женщина может по-настоящему расслабиться — а это и есть профилактика тонуса матки и всего нехорошего с этим связанного

— плавая женщина ощущает невесомость, что особенно актуально на поздних сроках беременности. Это разгружает позвоночник и все суставы

—  определенные упражнения в воде — незаменимы для профилактики варикозного расширения вен — довольно часто возникающей проблемы в беременность

— плавание помогает не допустить набор лишнего веса, к которому появляется склонность именно в беременность, а также максимально профилактировать растяжки и целлюлит

— двигаться в воде можно с максимальной амплитудой без малейшего риска травматизации — чего нельзя позволить себе на суше

— при определенных (специализированных для беременных) упражнениях задействуются мышцы, которые не работают на суше, но такие важные в родах!

—  вода делает мягкий массаж всего тела, улучшая в том числе плацентарное кровообращение — такого положительного эффекта не найти ни в одном виде физических упражнений

— женщина научается чувствовать свое тело, его потребности и что самое важное — владеть им

— именно в воде можно МЯГКО тренировать физическую и психологическую выносливость — что является неотъемлимым умением в физиологических родах. При плавании задействованы все мышцы и системы без перенагрузок

— благодаря водной среде мы максимально точно и максимально бережно моделируем процесс родов, изучаем потребности ребенка (и таким образом, можем отвечать на них), изучаем психологическую составляющую родов и что интересно — даже даем установку малышу на успешные физиологические роды

— ВНИМАНИЕ! только в бассейне можно подготовить малыша к предстоящей работе в родах! с помощью заныриваний малыш привыкает к определенному дифициту кислорода в схватках, к определенному уровню давления матки — у него происходит адаптация к родовому процессу, что в разы повышает выносливость. Так даже сложные роды малыш будет готов пройти без негативных последствий для себя

— И ЕЩЕ! именно в воде определенными упражнениями можно добиться головного предлежания малыша!

— и наконец, посещение бассейна, общение с другими беременными, поддерживающими свое тело и расположение духа на высоте — улучшает не только самочувствие, но и настроение, создает позитивный психологический фон. Поверьте, что для малыша ничего ценнее нет, чем довольная и счастливая мама :)

ПРОТИВ:

— холодная вода может спровоцировать излишний тонус, что опасно на первом и третьем триместре беременности

— неэффективная система очистки и дезинфекции воды может спровоцировать присоединение инфекций

— плавать нельзя при угрозе выкидыша, при инфекционных, аллергических и прочих кожных проявлениях, острых воспалительных заболеваниях

ИТАК

Приходим к несложному выводу: если бассейн, в который Вы ходите, — специализированный, в нем есть все необходимые условия, вода выше 27 градусов, и дезинфекция на высшем уровне — плавание для Вас и Вашего малыша имеет только позитивный эффект!

Будьте здоровы телом и духом и конечно же счастливы!